每到冬天考试季，不少家长都会发现：孩子明明抱着书本复习，却突然发烧、鼻塞，复习节奏全被打乱。其实这不是 “倒霉”，而是考试季的压力和冬季的寒冷，正联手削弱青少年的免疫力。 从中医来看，冬季 “寒邪当令”，青少年本就处于 “气血旺盛但易耗伤” 的阶段，考试前熬夜刷题、精神紧张，会悄悄耗损身体里的 “正气”——

​ 秋冬换季时，不少家长发现孩子总流鼻涕、打喷嚏，赶紧喂感冒药却没效果。其实这不一定是感冒，很可能是 “肺寒” 在作祟。小儿肺脏还没长好，中医说 “肺为娇脏，畏寒怕冷”，一遇冷空气或湿气就容易受邪；现代医学也提到，儿童呼吸道黏膜血管丰富，对寒冷刺激特别敏感，受冻后会频繁分泌黏液、引发喷嚏，并非都是病毒感染导致的感冒。

冬天一降温，儿科门诊的咳嗽小患者就多了起来。很多家长吐槽，孩子一到冬天就咳嗽，吃药见好就停，停药又复发。其实小儿肺脏未发育完全，中医说 “小儿肺常不足”，冬天寒燥交加，肺最易受邪；临床医学也认为，儿童呼吸道黏膜娇嫩，冬季气温低、空气干，黏膜抵抗力下降，容易受病毒、冷空气刺激引发咳嗽。 做好以下 3 个护肺关键

秋天一到，很多人是不是觉得喉咙干、鼻子干、皮肤干，甚至干咳少痰？这在中医里就是典型的“秋燥伤肺”。 肺是我们身体里最“娇嫩”的器官，喜欢湿润，害怕干燥。很多人抱水杯猛喝，却不解渴，这是因为单纯灌水只能“润喉”，无法真正“润肺”。今天就从中医角度教你，怎样喝水才能真正滋养肺脏。 喝对时间：晨起一杯“救命水”，睡前一口“

秋天一降温，不少人早上起来就鼻塞、咳嗽，要么自己找片感冒药吃，要么煮点梨水喝，可有时候越弄越严重 —— 其实关键是没分清自己是 “风寒” 还是 “风热”，这俩虽然都让人不舒服，调理方向却完全相反。我从中医辨证和西医角度，给大家讲几个简单好认的区别，初中文化也能一眼看明白。 先看最直观的：鼻涕和痰的颜色。如果流的是清鼻涕

作为一个常年在呼吸内科工作的中医，我清楚入秋后很多人想 “补身体”，却常因找不对方法堵了肺气 —— 毕竟秋属肺，肺气得像 “通风的窗户” 才舒服，乱补就像给窗户糊了纸。 下面这 4 种常见补法，尤其要避开，我结合中西医给大家讲明白： 第一种是 “猛吃羊肉、狗肉温补”。中医说秋天 “燥气当令”，肺怕燥也怕热，羊

冬天天气寒冷，对容易出现脑梗塞的人来说风险更高。从临床医学来看，寒冷会让血管收缩，血压容易升高，若血管里本就有斑块，收缩时可能堵塞血管引发脑梗；中医则认为，冬季 “寒邪” 重，会阻碍气血运行，像水管冻住一样，时间长了易导致血管堵塞。 这类人冬天要注意以下几点：​ 首先是保暖。西医强调头部、颈部、手脚要重点保暖

冬季是脑出血的高发季节。对有高血压、动脉硬化或曾经中过风的人来说，这个季节就像一场需要精心准备的“考试”。为什么冬天这么危险？从医学角度看，寒冷会刺激血管收缩，导致血压升高，大大增加了脑部脆弱血管破裂的风险。结合中西医智慧，为您总结以下六大冬季保命要点。保暖是第一要务，但要“慢” 严寒天气从室内到室外，温差可能超过20

脑出血（俗称“脑溢血”）来势凶猛，后果严重。它就像大脑里的“水管爆裂”，血液直接压迫脑组织，几分钟内就可能危及生命。那么，哪些人是脑出血的“高危人群”呢？从中西医结合的角度看，主要有以下六类。   第一类：高血压患者——最危险的群体 这是脑出血最主要、最直接的原因。你可以把血管想象成橡皮管，长期过高的血压（尤其是血